Milen

Idag hade jag egentligen tänkt ta vilodag men kroppen kändes så pass bra att jag ändå beslöt mig för att ge mig ut och då köra på ganska så hårt.

Sprang en kuperad mil i det lite kyligare höstvädret med 5,07min/km vilket jag är nöjd med såhär tredje passet efter återstarten. Pressade mig ändå såpass att jag hade 89% av min cykelmaxpuls.

Efteråt var jag helt slut och det tog lång tid innan jag helt återfick normal andning igen. Imorgon blir det dock en välförtjänt vilodag.

Vägen tillbaka

Nu har jag varig sjuk från och till i nästan 2,5 månader. Så fort jag börjat träna har jag hunnit med ett eller två pass och sen har jag legat i feber, halsont och skallen marinerad i slem. Så nu har jag väntat in i det sista med att köra igång träningen och började igår med ett mycket, mycket lugnt löppass, eller "jogging" som Herr Hedström påpekade på twitter.
Idag sprang jag 2km kortare men med ett högre tempo och det kändes bra. Madde fick till och med bita i de sista hundra metrarna när jag ökade tempot. Nu såhär efteråt börjar träningsvärken smyga sig på och imorgon ska jag springa ur benen lite lätt i en timma bara.