Fyror fyror och åter fyror! Körde fyror idag igen och det kändes klumpigt genom alla intervallerna. Fick liksom inte med benen i rundtrampet. Benen kändes tunga och jag kom inte in i något direkt flyt tycker jag. Även fast jag kom längre, höjde mig med 10W och hade en maxpuls på 96% så kändes det ändå inte helt hundra. Kändes sömnigt och seeegt.
383W - 5,18W/kg
381W - 5,15W/kg
381W - 5,15W/kg
385W - 5,2W/kg
I måndags körde vi FTP-test och även där höjde jag mig. Körde efter vad jag presterat på mina 4:or och lade mig på 330W men insåg ungefär efter halva testet att jag sprängt mig när jag hade svårt att hålla mig över 300W. Nåväl, en höjning är en höjning och man får vara nöjd helt enkelt.
FTP 293W (+14W)
25m30s (-1m41s)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar